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導致頸椎病的罪魁禍首

更新時間:2019-07-01

導致頸椎病的罪魁禍首
  現在很多久坐上班族都出現過腰酸疼痛的現象,如果不及時找出禍根的話就會引發更嚴重的后果。你知道導致頸椎病的罪魁禍首是什么嗎?
  1、久坐:脊椎最怕就是久坐,特別是白領,又離不開要長時間坐在辦公室。因為人在久坐的時候,腰部就要承受比較大的壓力,而頸椎經常都處于前傾的姿態,容易導致脊椎疲勞,因為根據調查數據顯示,很多腰椎病都是坐出來的,甚至有35%的長期慢性腰痛最終會發展成為腰椎間盤突出。
  2、寒冷:脊椎也非常怕冷。每當天氣轉涼,或者天氣反復不定的時候,脊椎病人就會增多。這是因為天氣變得寒冷,會導致脊椎的韌帶以及肌肉都變得僵硬,不利于血液循環,對脊椎造成損傷。但是在夏天炎熱的時候,人們也要注意,因為總愛用空調,用風扇對著頭部、頸部、腰部等位置吹,也容易影響脊椎健康。
  3、動作過猛:人們日常行為動作如果過猛的話,很容易就導致脊椎嚴重受損,尤其是運動的時候,做一些極危險運動的時候,一定要注意保護好脊椎。而在日常生活中也要注意,例如猛回頭、站著直接彎腰提重物等。
  4、動作歪斜:脊椎最討厭的就是固定動作,并且這個動作歪斜,不舒服。那么平衡和放松就是脊椎的最愛,保持好的姿勢,就是脊椎健康的基礎。例如經常窩在沙發上、窩著頭睡覺、斜躺這看電視、單肩背包長時間背等,都會讓脊椎感覺不適。
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